20代でも要注意！分け目の薄い女性が増えているのはなぜ？

分け目の薄さに悩む女性が年齢を問わず増えています。

以前は年齢を重ねて初めて症状が出る人も多かったのですが、20代の若い世代であっても分け目の薄毛に悩む人が急激に増えているようです。

分け目のあたりが薄くなると見た目も気になりやすいですし、毎日のスタイリングも決まりにくくなってしまいます。

症状の悪化をくい止め、美しい髪を取り戻すためにも、早めの対策が必要です。

そこで、このコラムでは、女性の分け目が薄くなってしまう原因と具体的な対策などについて解説していきます。

どこの薄毛が一番気になる？

女性の薄毛は分け目だけでなく、頭全体にまんべんなく症状が現れる場合が多いといわれています。

それでは、もし薄毛の症状が出た場合、特に目立ちやすいのはどの部分なのでしょうか。

全国の女性を対象にアンケート調査を実施し、特に薄毛が気になりやすい部位がどこかについて考えてもらいました。

【質問】
薄毛が一番目立つのはどの部位だと思いますか？

【回答結果】
つむじ周り：14
分け目：22
前髪の生え際：22

調査地域：全国
調査対象：【性別】女性
調査期間：2018年12月25日～2019年01月07日
有効回答数：58サンプル

どこが薄くなっても気になるかも

アンケートを採ったところ、比較的まんべんなく意見が分かれる結果となりました。

まずは、つむじ周りと答えた人の意見を紹介します。

すでに自分が実際に悩んでいるというパターンもあるようです。

さらに、前髪の生え際も気になると回答した人もいました。

顔の正面にあたることから、特に目立つのではと考える人が多いようです。

今回の調査結果を見る限り、つむじ、分け目、前髪とどの部分に薄毛の症状があった場合でも「目立つ気がする」と考える人がいることがわかります。

ヘアスタイルというのは見た目の印象に関わる部分だけに、変化が特に目立ちやすい部分なのかもしれません。

分け目が薄くなる原因は大きく分けて3つ！

女性の分け目が薄くなる主な原因としては、次の3つが考えられます。

①牽引性脱毛症

分け目をいつも同じところにしていたり、ポニーテールやお団子ヘアといった強い力で髪を引っ張るヘアアレンジは
毛根に負担がかかり、髪が抜けやすいと言われています。

特に髪の長い女性の場合、髪の重さによる負担が分け目の部分にかかりやすくなるので注意しましょう。
同じ理由でエクステの使用にも注意が必要です。

②紫外線対策をしていない

髪の分け目やつむじ周辺の頭皮は、ほかの場所に比べると髪の毛がもともと薄く、紫外線の悪影響を受けやすい場所です。

紫外線は頭皮の乾燥や炎症の原因になるほか、毛根の細胞の働きにもダメージを与えるおそれがあります。

その結果、紫外線から頭皮をガードしないと薄毛の症状が出やすくなってしまうのです。

③びまん性脱毛症

女性ホルモンの減少や無理なダイエット、ストレスなどがきっかけで起きる抜け毛・薄毛の症状です。

頭部全体の毛髪が少しずつ薄くなるのが特徴で、髪のボリューム感やコシがなくなる、分け目やつむじの薄毛が目立つといった症状が現れます。

そのほか、甲状腺の機能低下のような内臓疾患や円形脱毛症などの原因が隠れている場合もあります。

さまざまな原因が考えられますので、まずは育毛サロンのカウンセリングや医療機関といった場所で、専門家の意見を聞いてみるのもよいかもしれません。

自分でできる！分け目の薄毛対策を解説

女性の場合、分け目が薄いと感じる原因にはさまざまな要素が関係してきます。

たとえば、ホルモンバランスの乱れが起きる薄毛でも、それが起きるきっかけは人によって全く違います。

栄養バランスの偏った食事が原因という人もいれば、仕事や育児などで強いストレスを感じているのが原因という人もいるのです。

効果的なケアを行なうためにも、まずは自分に当てはまりそうな原因を考え、それに合った対策を考えるようにしましょう。

もし分け目が薄くなったと感じた時に今すぐ試してほしい対策を5つ紹介します。

①ヘアスタイルに気をつける

分け目の位置を変えたり、ポニーテールのような髪を引っ張る髪型を避けたりするなどで頭皮にかかる負担を減らしましょう。

また、分け目の薄さをカバーしたいなら、分け目部分が目立ちにくくジグザグ分け目にするのもおすすめです。

髪の重さによる負荷が分散するので、頭皮への負担も減らせます。

そのほか、パーマをかけたり、ポンパドールにしてトップにボリュームを出したりと薄毛をカバーできる髪型はたくさんあります。

とりあえず隠したいという人は、美容院に行ったときにスタッフに相談してみるとよいですよ。

②紫外線対策をする

紫外線によるダメージは、頭皮や毛根に悪影響を与えます。

特に、分け目部分はもともと髪の毛が薄いので、ほかの部分に比べると地肌が露出しやすい場所です。

そのため、紫外線対策を怠ると、分け目の薄毛が悪化してしまうおそれがあります。

日中に出かけるときは帽子や日傘を使い、頭皮をしっかりと紫外線からガードするようにしましょう。

③頭皮マッサージをする

血行改善効果の期待できる頭皮マッサージもおすすめです。

髪や頭皮の健康を保つためには栄養が不可欠ですが、血行が悪くなると栄養補給が滞って抜け毛増加の原因になります。

頭皮マッサージには頭皮の血行を促し、ストレスや眼精疲労などによる頭皮のコリや血行不良を改善する効果があるといわれています。

読者が記事を読んで頭皮マッサージができるように、簡単な方法で良いので頭皮マッサージの方法を写真やイラストを使って解説します。

④育毛剤を使う

女性用の育毛剤を使うのもおすすめです。
育毛剤は発毛促進や育毛といった目的で使うヘアケア商品で、栄養成分や保湿成分など髪や頭皮の健康維持に役立つ成分が含まれています。
育毛剤は大きく分けて、血行促進効果、男性ホルモン抑制効果、保湿効果という3つの効果があります。
具体的な成分としては、ミノキシジル、塩化カルプロニウム、センブリエキス、ビタミンE、T-フラバノンには血行促進効果が期待できます。また、エチニルエストラジオールは男性ホルモンの働きを抑制する効果、コラーゲンやヒアルロン酸、グリセリンなどには保湿効果が期待できます。
育毛剤を選ぶ際には、保湿成分が含まれているかをしっかり確認することが女性にとっては重要です。

⑤生活習慣を見直す

喫煙の習慣や睡眠不足、栄養バランスの悪い食事といった不摂生がきっかけで薄毛になることもあります。

生活習慣が乱れがちな人は、一度自分の生活を見直してみましょう。

また、ストレスも髪の健康をおびやかす原因になりますので、ストレスを溜めないように心がけることも大切です。

⑥ヘアスタイリングでとりあえず薄い分け目を隠す

分け目はもともと髪の量が少ないため、少し薄くなるとすぐに地肌が見えてしまいます。

地肌がのぞくことで薄くなった部分が余計に目立ってしまうことから、困っているという方はとりあえず気になる分け目部分を隠すのがおすすめです。

普段のスタイリングを工夫するだけでも、分け目の薄さは上手にカバーできます。

分け目を作る位置を変える

いつも同じところに分け目を作っているという人は分け目を作る位置を変えてみるのもお勧めです。

髪を乾かすときに髪を流したい方向とは逆向きに温風を当て、そのあとに髪を流すと、自然に分け目の位置を変えられます。

根本にドライヤーを当てることで髪が立ち上がり、ぺたんこになりがちな分け目部分にボリューム感を出せるのもメリットです。

また、きちんとした分け目を作らないジグザグ分け目もおすすめ。

ジグザグの分け目は、髪をとかしたあとで、クシの柄の部分を使って額からつむじに向かって髪をジグザグに分けることで作れます。

分け目が隠れるうえ、ボリューム感も出るので分け目の薄さも気になりづらくなります。

トップ部分にボリュームを出す

分け目が薄くなるとこれまでやってきた髪型が似合わなくなり、スタイリングに悩んでしまう場合もあると思います。

しかし、分け目が薄くても似合う髪型はありますし、工夫次第では分け目の薄さを他人に全く感じさせないようにすることも可能です。

薄毛を気にしすぎると、普段どおりの生活を送るだけでも必要以上にストレスを溜めてしまいます。

気になる分け目は上手に隠して、ポジティブに毎日を楽しみましょう。

読者が記事を読んで行動できるように、それぞれの対策について具体例を写真やイラストを使って理解しやすいように修正します。

分け目の薄毛対策！どうしている人が多い？

分け目が気になってきたとき、あなたならどのような対策をしますか。

分け目の薄毛が気になる女性を対象に、アンケート調査を実施しました。

いろいろある分け目の薄毛対策

・頻繁に分け目の位置を変えるようにしています。（31歳/女性/正社員）

・目立たないようにドライヤーで髪全体をふんわりさせる。（26歳/女性/正社員）

・育毛剤をつけてマッサージしています。（44歳/女性/専業主婦（主夫））

・外出時は帽子をかぶり紫外線から皮膚を守ることと、髪の分け目を頻繁に変える、なるべく髪は結ばないということを心がけています。（42歳/女性/パート・アルバイト）

・食事のバランスを考えています。あとは、頭皮を傷つけないような洗い方を心がけています。（26歳/女性/個人事業主・フリーランス）

・分け目を変えて、髪の毛で隠すようにしています。（39歳/女性/公務員）

【質問】
髪の分け目の薄毛に対してどんな対策をしていますか？

【回答結果】
フリー回答

調査地域：全国
調査対象：【性別】女性
調査期間：2018年12月25日～2019年01月07日
有効回答数：177サンプル

育毛剤を使う、生活習慣やヘアケアのやり方を見直すなどさまざまな対策が挙げられました。

特に、分け目を頻繁に変えると答えてくれた人が非常に多かったです。

また、ブローで髪にボリューム感を出し、薄い部分をカバーしているという人もいました。

薄毛を引き起こす根本的な原因にアプローチしつつ、気になる部分を上手に隠している人が多い印象です。

分け目が薄いなら隠すのがおすすめ！

分け目はもともと髪の量が少ないため、少し薄くなるとすぐに地肌が見えてしまいます。

地肌がのぞくことで薄くなった部分が余計に目立ってしまうことから、困っているという方はとりあえず気になる分け目部分を隠すのがおすすめです。

普段のスタイリングを工夫するだけでも、分け目の薄さは上手にカバーできます。

分け目を作る位置を変えるいつも同じところに分け目を作っているという人は分け目を作る位置を変えてみるのもお勧めです。

髪を乾かすときに髪を流したい方向とは逆向きに温風を当て、そのあとに髪を流すと、自然に分け目の位置を変えられます。

根本にドライヤーを当てることで髪が立ち上がり、ぺたんこになりがちな分け目部分にボリューム感を出せるのもメリットです。

また、きちんとした分け目を作らないジグザグ分け目もおすすめ。

ジグザグの分け目は、髪をとかしたあとで、クシの柄の部分を使って額からつむじに向かって髪をジグザグに分けることで作れます。

分け目が隠れるうえ、ボリューム感も出るので分け目の薄さも気になりづらくなります。

トップ部分にボリュームを出す

パーマなどでトップ部分にボリュームを出した髪型も、分け目の薄さを目立たなくさせるのには効果的です。

美容院に髪をカットしに行くときは、担当の美容師に「分け目の薄い部分を隠したい」と相談してみるとよいかもしれませんね。

小物をうまく使う

ヘアターバンなどの小物をうまく使って、分け目を隠す他、自分の髪だけでは分け目の薄さをカバーできない人の場合は、部分用のウィッグを着用するという方法もあります。

分け目が薄くなるとこれまでやってきた髪型が似合わなくなり、スタイリングに悩んでしまう場合もあると思います。

しかし、分け目が薄くても似合う髪型はありますし、工夫次第では分け目の薄さを他人に全く感じさせないようにすることも可能です。

薄毛を気にしすぎると、普段どおりの生活を送るだけでも必要以上にストレスを溜めてしまいます。

気になる分け目は上手に隠して、ポジティブに毎日を楽しみましょう。

分け目の薄さは早めの対策が肝心

分け目の薄さによる髪の悩みは、年齢に関係なく起こる可能性があります。

放置しておくと症状が悪化してしまうおそれもありますので、早めの対処が肝心です。

育毛剤の使用や頭皮マッサージ、育毛専門サロンでの頭皮ケアなど、さまざまな対策が考えられます。

また、ヘアスタイルや不規則な生活など普段の生活に何らかの問題点があって起きるケースも多いので、日頃の自分の行動を反省することも症状改善のためには重要です。

さらに、より積極的なケアを行いたいなら、育毛専門サロンに相談するのもおすすめです。
プロによるアドバイスがもらえるほか、セルフケアでは難しい専門的なケアも受けることができますよ。

女性 薄毛