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ガマンも大切!


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健康志向が、一時的なブームから普遍的な日常生活の常識になりつつある今、不健康の代表のように悪者扱いされるのが、タバコとお酒、そして、焼肉などの脂っこい食べ物。実はこの3つとも髪の毛の健康にも決して良くはなく、発毛の妨げになることもよくあります。

まずタバコですが、これはもう髪の毛の健康に百害あって一利なし。たった1本のタバコで血液中のビタミンCが約25mgも壊され、肌荒れや抜け毛の原因になるとさえ言われています。中でも血管を収縮させてしまうタバコに含まれるニコチンが最低最悪。直接血行不良を起こす原因となり、髪の毛を発毛させる成分や栄養分を毛母細胞に運ぶ血流の流れを悪くしてしまうのです。

お酒は、アルコールそのものが直接髪に悪いというわけではありませんが、飲み過ぎや食べ過ぎによる内臓機能への悪影響や、夜更かし、寝不足といった、酒にまつわる副次的な作用に問題があり、発毛や薄毛対策中は控えることをおすすめしたいですね。

動物性タンパク質や脂肪分たっぷりの食事は、悪玉コレステロールの素。血管や血液の機能を低下させる恐れがあり、体にも髪の毛にも悪影響を及ぼしてしまいます。タバコと料理を焼く煙にまみれ、生ビールを飲みながら食べる焼肉は本当においしいけれど、髪の毛には最悪のシチュエーション。発毛するまでは「吸わない、飲まない、食べない」の決意でここはひとつガマンです。



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