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育毛は健康な体づくりから


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そもそも髪の毛は、血液中に含まれるさまざまな栄養素や酵素、ホルモンなどをもとにして生み出され、成長していきます。したがって、育毛に取り組むときは、髪の毛のもととなるそれらの成長因子を確実に頭皮に送り届け、正しく機能させることが目標になります。

髪の毛の成長に欠かせない栄養素や酵素などは、普段の食事から摂ることが基本中の基本。育毛に本気で取り組んでいくには、食生活を見直すことからスタートしましょう。「朝ご飯を食べない」「好き嫌いが多い」「お酒をたくさん飲む」といった食生活を毎日続けていれば、髪の毛に良くないということは、何となくイメージできますよね?育毛への取り組みをきっかけに、普段の食事についても気を配るようにしましょう。

髪の毛の成長に役立つ栄養素や酵素を摂っていても、それらをきちんと頭皮に届けることができなかったり、髪の毛を生み出す仕組みを正しく機能させることができなかったりするのは、運動不足やストレスが原因である場合もあります。育毛の効果を高めるためにも、適度な運動とストレス解消に取り組む必要があります。

上記のように、育毛に取り組むうえで欠かせない「正しい食生活」「適度な運動」「ストレス解消」ができるようになれば、私たちの体はどんどん健康になっていくはずです。つまり、育毛の基本は「健康な体づくり」から始まるということになります。



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