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育毛を妨げる食べ物


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育毛のために良い食生活、食材、栄養素についてお話ししてきましたが、その反対に、育毛を妨げる食べ物についても知っておきましょう。育毛を妨げる食べ物について知っておけば、「無意識のうちに、育毛の邪魔をしていた!」なんてことを防ぐことができますね。

育毛はまず、髪の毛の根っこの部分が存在する頭皮の状態を健やかな状態に保つことから始めます。したがって、頭皮の血流を邪魔したり、頭皮に余計な刺激を与えるようなことは、できるだけ避けるようにしなければいけません。そう考えると、真っ先に控えるべきなのが「激辛」系の食べ物です。

刺激の強い食べ物を食べると、汗をたくさんかきますね。そのような場合、頭皮は汗や皮脂で汚れてしまいます。頭皮が汚れると、毛穴が詰まってしまいますから、育毛には悪影響を及ぼすことになるのです。ただし、育毛には血流が関係することから、「辛い物を食べて血流を良くするほうが良いのでは?」と考える方もいらっしゃるかもしれません。たしかに血流を良くすることも必要ですが、あまりにたくさんの辛い物は、育毛のためになりませんので注意してくださいね。

育毛を妨げる食べ物としてもう一つ挙げるとすれば、脂っこい食べ物です。焼き肉、唐揚げ、フライ、ラーメンなど、誰もが大好きな食べ物が挙がってきます。これらはすぐに育毛への悪影響が出るわけではありませんが、日常的に食べることで血液や血管に脂肪がたまり、育毛を妨げることにつながります。何でも「ほどほど」が一番ですね。



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