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ストレスを遠ざけよう


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育毛に取り組むにあたって、食生活や生活習慣を改善したり、適度な運動を取り入れたりすることは、育毛へのモチベーションを高く保つことで、少しずつでも取り組んでいけることと思います。ところが、育毛の障害となる「難敵」がまだまだ存在しています。その一つがストレスです。

人間はストレスを感じるようになると、血流が悪くなることがあります。血流が悪くなると、髪の毛そのものや、髪の毛の根っこの部分に栄養が行き渡らず、抜け毛が加速してしまうことにつながります。また、ストレスの影響で胃腸などの内蔵の働きが悪くなり、皮脂分泌過剰になることもあります。さらに、寝付きが悪くなって睡眠不足に陥り、毛母細胞の働きが悪くなります。このように、ストレスは育毛の妨げとなってしまうのです。

育毛に取り組むためには、育毛を妨げるストレスをできるだけ遠ざける方法を考え、それを実行することも必要になります。何らかの趣味をお持ちの方であれば、育毛のためにも、できるだけ趣味に没頭する時間を増やすことを考えてみると良いでしょう。趣味の時間を増やそうと思えば、仕事も早く切り上げる必要もありますね。効率の良い仕事をすれば、趣味の時間も髪の毛も増え、ストレスは減っていく…そんな好循環につながることもあるでしょう。これといって趣味の無い方の場合は、食事・睡眠・運動・入浴・音楽鑑賞など、「楽しい」「心地良い」と感じられる時間を、できるだけ増やすように工夫してみましょう。少しずつでもストレスを感じる時間を短くすれば、育毛に役立つというだけでなく、生活全般に良い変化が表れることもありますよ。



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