こんにちは😃ぴょこたんです🐰
夜更かしは、ほどほどにって聞いた事ありますか？

睡眠不足になると。。。
体の代謝機能を低下させちゃうんです😱キャ〜

睡眠😴💤が充分だと、✨免疫力UP‼️身体も元気💪
睡眠😴💤が不足すると、👿免疫力が低下😭疲れが残る😓

だから
睡眠不足になると。。。
機能低下して、１番最初に⚠️栄養供給をストップ⚠️される💦💦💦
その場所とはつまり。。。。
頭皮＝髪の毛なんです🥺悲しい🥹🥹🥹

免疫力が落ちたときには、身体の防衛機能として
生命に関わる臓器🫀🫁にエネルギーが使われるため、
生命維持に直接関わらない髪は、後回し組み😭辛い😭

だから髪を大事にされたい皆様、
副交感神経が最も活発になると言われている時間⏰
22：00〜2：00熟睡💤💤できる環境を整えてみてください✨

今日も夜更かしを考えている方は、是非是非少しでも早く
🛌お休みタイムを心がけてみてください💗

因みに、🍶はの飲み過ぎ🍻は、眠りを浅くするとも言われていますので、ご注意くださいませ🐰