HOME > ブログ一覧 > 仙台サロンブログ > 育毛により良い生活習慣💆🏻❤️

育毛により良い生活習慣💆🏻❤️

tag生活環境

2021/7/23


こんにちは!!
最近よく浮上しております、アドバイザーの木村です👩🏻👋🏻
前回のブログはご覧いただけましたか〜??🤔
まだ見てない!そんな方は是非覗いていただけたら嬉しいです🥺

さてさて、今日のブログの内容は「育毛に良い生活習慣」です!!
今の生活習慣は今後の人生に大きな影響を及ぼします。
皆さんの生活習慣はいかがですか??
生活習慣に気をつける事で頭皮に対してもとってもいい影響があるんです☺️👌🏻

「生活習慣に気をつけて生活する」と言われても
具体的に思い浮かぶ方ってそんなにいない気がします🤷🏻‍♀️
今日は皆さんに育毛に良い影響をもたらすの事をご紹介したいと思います💭


1つ目は睡眠です😪💤
睡眠は、育毛にとって最も重要な要素の一つなんです。
というのも髪を育てる成長ホルモンの分泌が最も多いのが睡眠時だからです。
成長ホルモンは、細胞を睡眠は、育毛にとって最も重要な要素の一つです。
というのも髪を育てる成長ホルモンの分泌が最も多いのが睡眠時だからです。
みなさんはノンレム睡眠ってご存知ですか?

ノンレム睡眠は身体ぐっすり眠っている状態この事で
分泌される成長ホルモンが最も多い睡眠時間と言われています!
そして眠りについてからの2時間がものすごく重要です。
この時の睡眠の質を上げることはものすごく重要ですし、十分な睡眠時間を確保することも髪の成長には不可欠と考えられているんですよ♪



2つ目は適度な運動です🏃🏻🏃🏻‍♀️
ウォーキングや軽いジョギングなどの適度な有酸素運動は血行を良くするほか自律神経やホルモンのバランスを整えたりストレス発散効果などがあるってご存知でしたか?

有酸素運動を継続することは筋肉量の増加を目的とした短時間の無酸素運動に比べても白髪・脱毛リスクを抑えることができると言われています。

また、有酸素運動は、各種栄養素や酸素を髪のもとである毛乳頭細胞や毛母細胞に届ける毛細血管を増やす働きもあるとされています。さらに、汗をかくことで、脱毛の原因となるDHTの排出も期待されていますので是非日常に取りいれたら、とっても良い事がたくさんあると思いませんか??🉐



今回ご紹介した2つの生活習慣は改善する事で、育毛にはもちろんこれからの生活を
より素晴らしいものに絶対!絶対!!する事ができます😝

普段からサロンに足を運んで下さり、お家でのケアをしっかり頑張っている
みなさんなら生活習慣を改善する事は難しい事ではありません!!
何事も継続が大事です☺️☺️
私は「毎日が初日」をモットーに何事も取り組んでいます🌈

暑い日が続きますが一緒に頑張って行きましょう!!
最後まで目を通していただきありがとうございました🙇🏻‍♀️

⚠︎7月10日〜16日はお休みです。早めのご連絡お待ちしております⚠︎
この記事の感想を教えてください
  • いいね! (2)
  • 面白い! (0)
  • 役立つ! (1)
  • すごい! (0)

育毛力を呼び覚まそう!
無料体験はたっぷり90分!

無料体験の詳細と予約はこちら

平日10時~19時/土日祝9時~18時(月曜定休)

0120-318255

髪にお悩みのお客様に、お一人でも多くご体験いただきたいため、
ご予約成立後の 無断キャンセル、及び直前でのキャンセルはご遠慮くださいませ。