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寒いですね…!!!!

tag食べもの

2020/1/18


こんにちは!

今日はすごく寒いですね…(;’∀’)
あ、阿部です。


が降っているところも
あるそうで…!!!!
(藤沢も降っていると聞きました…!!)






こういう日は、
温かい飲み物が飲みたくなりますが
ただ温かいというだけでなく体の芯から
温めてくれる飲みものをご紹介します。




ココア(ホット)

ココアに含まれる「テオブロミン」という成分には

手や足の末梢神経を広げる働きがあるので
血行促進を促してくれます!




☑ほうじ茶

カフェイン含有量が少ないお茶です😇

ほうじ茶特有の香ばしい香り成分のピラジンは血行を促進し
冷えの解消につながると考えられています!




味噌汁

カップの味噌汁もおすすめです☆

発酵食品の味噌を使った味噌汁は体を温めてくれます!



その他としては、甘酒・生姜の使用した飲み物・
レモンティー(ホット)など…


お酒を飲まれる方は日本酒、赤ワイン、紹興酒、ブランデーなど…



逆に体を冷やしてしまう可能性のある
飲み物もご紹介します(‘ω’)!

ビール、コーヒー、牛乳、豆乳、緑茶、白ワイン
※カフェインを含むものは体を冷やしやすいです🙄



まだまだ寒い冬が続きそうなので
体を温めて乗り切りましょう!!


みなさま足元には十分注意して
お出かけくださいませ😶😶!!


では!

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