皆様こんにちは
小田切です

岡山も所によっては雪
寒いはずですね
寒いと身体も自然とカチコチに
巻き型になったり。。。。

血流が滞りますので
そんな時はユルユルストレッチ

立っても座ってもできる
ユルユルストレッチ

首コリの改善や
予防にいかがですか
①片手を頭にのせます
②上半身を床と垂直にします
③頭だけ真横に倒します
④首の筋をしっかり伸ばします

デスクワークや同じ姿勢が
続いた時には効果的です

同じ姿勢を続けていると
筋肉が長時間緊張した状態になり
血行不良に
健康的な頭皮には
血行促進も大切です

それではまた

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少しでも気になる方はこの機会にぜひ、ご来店くださいませ。
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