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栄養の宝石箱

皆様こんにちは
小田切です
毎日のお仕事ご自宅ケア本当に
お疲れ様です




今日はマメ知識ブログ
食材としては珍しくもない食材
加工食品としても有名な生ハム




生ハムは、栄養豊富で高い健康効果と
美容効果が期待できるヘルシー食品

生ハムには、「タンパク質」
「アミノ酸、オレイン酸」「亜鉛」
「ビタミンB群」といった栄養素がたっぷり

「美肌効果」「新陳代謝の活性化」
「生活習慣病の予防」「内臓機能を整える」
「アンチエイジング効果」健康効果や美容効果が期待できます。
そのうえ「抜け毛や白髪の予防」
「髪の生成を促進」「内臓機能を整える」といった効果も

サラダに入れたり
グリッシーニに巻いたり
食べ方色々










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