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IGF-1

皆様こんにちは
小田切です


昨日の雨も午前中には上がってくれて
雨上がりの今日は空気も澄んでいますね

だんだんと温かくなってきていますが
これからの季節大事な事

身体を冷やさない事です

身体を冷やすと、温める事に
エネルギーが使われてしまうので
GF-1が増えにくくなってしまいます

逆を言えば身体を温めると
GF-1が増えやすい状態になります
血行促進になり代謝が上がり
めぐりがよくなり代謝アップ








日々の生活に取り入れやすいのは
お風呂お食事

生姜パワーで代謝アップ



時にはお風呂でゆっくり温まり
ゆっくりお休みになって身体を休ませてくださいね










それではまた




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