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お味噌汁パワー

tag食べもの

2021/3/17

こんにちはまつもとです🐥

突然ですが、皆さんお味噌汁飲んでますか??



一人暮らしの方だとなかなか飲まないのではないでしょうか。
しかし、お味噌汁にはいろいろな体にも髪にもいいことがあるのです!


味噌は皆さんご存じの通り大豆からできており、大豆イソフラボンが多く含まれています。

スーパーセレクトにも含まれているイソフラボンですが、CGRPというIGF-1のもとを増やしてくれる役割があります!

IGF-1は髪の成長に欠かせないもの、その素を増やしてくれるのはうれしいですよね!



さらに、味噌は発酵食品です。

発酵は微生物の作用によって食材に含まれる成分が変化し、風味を良くしたり健康効果を高めてくれます。
この微生物の作用によって作られるアミノ酸やビタミン類など多くのものにIGF-1を増やす作用があります!

味噌自体も栄養価が高いですが、様々な具材を入れることで栄養価をアップさせたり、
飽きずに毎日食べられるのがおすすめポイントでもあります!



そして胃の知覚神経は温度が高いとより刺激されやすくなります!
温かいお味噌汁を飲むことで全身でIGF-1を増加させやすくなるのです!



ぜひ皆さんもお味噌汁を習慣化させましょう😊
作るのが大変な方はインスタントのお味噌汁でもOKです✨


お味噌汁に七味を少し入れるのがおススメですよ❤




 

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