7月の育毛食☆ミ
2018/7/13
こんにちは（*^_^*）❤❤
チーフの岩雲です🐷🍒
ででんっっっっ✨✨✨
浅井アドバイザーの真似をしてみました。。。
リーゼントになってみました😆😆😆
では本題です😂
🍴今月の育毛食です🍴
リクエストしてくださっていた
飲み物の育毛食を載せますね☺❤
🍌材料（２人分）🍌
・バナナ…１本
・牛乳…２００㎖
・黒ゴマ…小さじ３
・はちみつ…小さじ１
お好みによってヨーグルトを入れてもＯＫです👌👌
🍌作り方🍌
全部の材料をミキサーに入れてシェイクするだけ❣
🍌髪にいい理由🍌
バナナや牛乳には、ビタミンＢ群が豊富に含まれていて
食事で摂ったタンパク質を身体の中で利用できる形にしてくれます。
タンパク質は髪の毛を構成する重要な成分です。
またゴマには、亜鉛・タンパク質・ビタミンＥなどが含まれています。
特に、亜鉛は髪などのタンパク質の合成に不可欠なミネラルです。
ミネラルは体内では生成できないため、
普段の食事から補う必要があるのです。
ほんっとに簡単に出来る育毛ジュース🍌🍇🍓🍉🍊
ぜひこの機会に作ってみてください💞
