薄毛対策をするために、まずは自分自身のことを振り返ってみる必要があります。薄毛の原因は一人ひとり異なりますし、さまざまな要因が重なり合って薄毛に至っているケースも多くなります。
  
薄毛の原因となりそうな事柄を30項目あげていますので、思い当たるものがないか、チェックしてみてください。当てはまる項目が多いほど、薄毛の危険度が高まっていることになります。
  
  
1：髪の毛が少なくなってきた（抜け毛が増えてきた）
2：髪の毛の太さが変わってきた（細くなってきた）
3：頭皮や髪の毛が脂っぽい
4：フケやかゆみ、頭皮のかさつきが気になる
5：頭皮が硬くなっている
6：頭皮が赤くなっている
7：おでこが広くなったような気がする
8：頭頂部の髪の毛の量が減った気がする
9：円形脱毛症ができている
10：不規則な生活を送っている
11：夜更かしをすることが多い
12：辛い食べ物が好きだ
13：脂っぽい食べ物が好きだ
14：野菜はほとんど食べない
15：インスタント食品をよく食べる
16：毎晩のようにお酒を飲んでいる
17：タバコを吸っている
18：仕事や人間関係でストレスを感じている
19：運動をすることがほとんどない
20：家族に薄毛やハゲの人がいる
21：シャンプーは1日に2回以上する
22：シャンプーは力を入れてゴシゴシこする
23：シャンプーを熱いお湯で流している
24：濡れた髪の毛はドライヤーで一気に乾かす
25：パーマ、ヘアカラー、ブリーチなどをしている
26：髪の毛を結んだり、編んだりしている
27：帽子やヘルメットを被ることが多い（被る時間が長い）
28：ヒゲや胸毛が濃い
29：手足が冷える、血行が良くない
30：肩こりがひどい