こんにちは！

高橋です！🟢🟢

いつも岐阜サロンのブログを見ていただきありがとうございます！✨

1月ももう後半、月日が経つのがとても早く感じます
雪もたくさん降りましたが、皆さんのお家の周りは積もりましたか？
私の住んでいるところは岐阜市の中でも多く降る場所なので、朝起きたら一面真っ白な雪景色でした☃️
寒いのが苦手な高橋ですが、飼っている犬は大はしゃぎでした

今日はM様の育毛宣言！


お忙しい時でもいつもケアがバッチリなM様！
去年から一人暮らしを始めて食事など改めて見直してくださっています！

最近お話していて衝撃だったのは、夜ご飯に焼きそばを3人前(味変して楽しんでます)、おにぎり、唐揚げ等、食欲旺盛！🍙🍙
男子高校生並みの食事内容でも、お腹が出ている様子もないので、しっかりご自身の体型維持もされているM様尊敬します✨

夜ご飯をお腹いっぱい遅い時間に食べちゃうと、睡眠中、消化のために体力を使ってしまい睡眠の質を下げてしまいます。
もし食事を見直そう！と考えていらっしゃる方は、消化しやすいものを夜に摂ることをお勧めします！

高橋も食べることが好きでついつい食べ過ぎてしまいますが、夜だけは気をつけるようにしています笑


ぴょこたんです🐰
ちなみに高橋チーフは、夜は🥢🥢

納豆のみ🤣🤣🤣🤣🤣🤣
みたいですよ。興味ある方は聞いてみてください