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旬の食べ物で🐟

tag育毛食

2024/5/25

こんにちは
仙台サロン 金野です🌱

今週の仙台サロンは26日(日)まで営業しております🍀


さて、先日食べた料理が育毛食でしたと
後から気が付いた話です

居酒屋さんでよくあるメニューの
アジのなめろうです

アジは今が旬なので美味しくて栄養価も高くて嬉しい…❤️

タンパク質の中でも体内で作られにくい必須アミノ酸が多く、
DHAやEPA(オメガ3)という良質な脂も含まれます!
タンパク質や脂が不足すると、
肌のカサつきや髪のパサつきに繋がります💦


さらに味噌と和えているので大豆イソフラボン!
脱毛ホルモンの生成を抑えてくれたり、
髪を健康的に育ててくれる効果も期待できる成分です✨

生姜にはジンゲロール、身体を温めてくれます🔥



…めっちゃいいメニューでした😂

ただし、たくさん食べると塩分の摂りすぎになるので注意です⚠️



皆さまが好きなお魚料理があったら教えてください〜

意外と三枚おろしは得意な金野でした!


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