暑い。。。
2023/8/25
皆様こんにちは⭐︎
菊です🐼
本日も最高気温が34度と
非常に暑いですね🥵
お盆も明けたのに。。。
まだまだ暑い日が続きそうですので
体調に気を付けてお過ごしくださいね🙏
そしてそして8月からサロンの技術&オプションメニューが
パワーアップ致しました⭐︎⭐︎
頭皮へのダメージは多い季節に
是非パワーアップした技術&オプションを受けてくださいね〜⭐︎
☀☀☀☀☀☀☀
暑い日が続くとついシャワー派になってしまいますが
夏場の入浴習慣はメリットが多し！！
状況に応じておすすめの入浴法を
ネットで発見したのでご紹介致します😊
疲れをとる入浴法
42℃前後の熱めのお湯にサッとつかるのがおすすめです！
血行が良くなり、疲労物質を早く取り除く効果が期待できるそうです！
血行が良くなり、疲労物質を早く取り除く効果が期待できるそうです！
暑い夜に眠りやすくする入浴法
40℃以下のぬるめのお湯に10～15分つかるのがおすすめです！
ぬるめのお風呂には副交感神経を優位にし、気分を落ち着かせて心地良い眠りに誘う作用があります。また、体温が下がる時に眠りに入りやすくなるので、就寝1～2時間前にぬるめのお風呂に入ると、ちょうど寝る時に体温が下がってより効果的だそうです！
ぬるめのお風呂には副交感神経を優位にし、気分を落ち着かせて心地良い眠りに誘う作用があります。また、体温が下がる時に眠りに入りやすくなるので、就寝1～2時間前にぬるめのお風呂に入ると、ちょうど寝る時に体温が下がってより効果的だそうです！
冷房による冷えを解消する入浴法
37℃前後のぬるめのお風呂に長めに入り、冷えたからだを温めます！
冷房で身体を冷やしてしまっているので
入浴で身体を温めたいと思います💪
皆様もよければ是非実践してみてください⭐︎
