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冬場でも水分をしっかり取りましょう!

こんにちは、カウンセラーの近藤です🌻


ついに12月になりましたね〜🤗

突然ですがみなさん…
ご自身の1日の水分補給量は意識しておりますか??🤔

私は1日に1.5〜2ℓは意識して飲むようにしております💡


マイボトルを常に持ち歩いてエコ&節約にも👍❤

水分といってもコーヒーや緑茶は残念ながら
水分補給の対象外で考えてあげたほうがいいです😭

人間の体は70%は水分でできていることは
多くの方がご存知な情報だと思います🤔

この水分…コーヒーや緑茶ではできていませんよね💦

理想はお水です✨✨✨

カフェインや利尿作用があるコーヒーや緑茶、ジュースなどは
水分補給というよりは嗜好品で考えてあげる方がいいです😆🙌

なので1日の水分摂取がコーヒーやお茶の方
その合間にお水をプラスしてあげてください☺💕

いきなり真水なんて無理という方いらっしゃいます🤔
私もそうでした😂

まずは朝一番に体に入れるものをコップ一杯の
お水にする意識をしてみてください🌱
乾いた体に染み渡りますよ😊👍

サロン技術のポレーション後も代謝促進を促す為
水分補給のお声かけをしております😁✨

みなさん、冬場でもしっかり水分補給されてくださいね❣☺






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