ほぼ同じ
2023/5/20
皆様こんにちは⭐︎
菊です。
本日も盛岡サロンスタッフブログをご覧頂き
ありがとうございます😊
いつもご自宅ケアをありがとうございます⭐︎
今週はあっという間でしたーーー!!
特に今週は、最高気温が30度を超えましたね!!
まだ5月なのに、、、
このペースで8月は恐ろしいなと思いました(~_~;)
曇りでも紫外線は出てますので
皆さま紫外線対策を忘れずにお願い致します⭐︎
そして、この気温のアップダウンで
なんだか寝れないなーーー( ; ; )って方多いです😭
自律神経バランスとりにくいですよね💦
何度も何度もですが、睡眠大事です!!!
因みに、
岩手出身の世界的スパースターの
レジェンドの
記録出しまくりの
あの
大谷選手も
睡眠を大事にしていて
休みの日は10時間以上睡眠&お昼寝2時間
睡眠で身体を修復しているそうです!!
私の先日のお休みの日
睡眠9時間&お昼寝3時間!!!
ほぼ大谷選手と同じ!!笑
ただ、
※大谷選手は5時間の筋トレ、私は5時間のゲームやアニメ視聴※
同じなんて、、、烏滸がましい笑
今週もありがとうございました😊
明日明後日はサロンはお休み致します🙇
来週も宜しくお願い致します🤲